昌平区2024年度政府购买社会组织服务项目

社区活力源-前白虎涧村文体提升项目

2024年6月28日上午,社工委资金支持项目社区活力源-前白虎涧村文体提升项目柔力球队活动,在昌平区阳坊镇前白虎涧村委会东院举办。

活动邀请柔力球专业老师进行现场指导,老师从基础教起,首先介绍了柔力球握拍要领,又两种方式,一种是正手握拍,拇指自然压在拍柄上,其余四指并拢,自然弯曲,掌心空出。握拍要轻松自然,不要过紧或过松,另外一种是反手握拍:与正手握拍类似,但拇指按压的位置在拍柄的另一面。

接下来老师边示范边介绍了柔力球的基本动作要领,一种是 左右摆动,以身体中轴线为中心,手持球拍向左右两侧摆动。摆动时,手臂要放松,利用身体的转动带动手臂和球拍的摆动。动作要连贯、流畅,幅度适中,另外一种是前后摆动,与左右摆动类似,只是方向变为前后。前后摆动时,要注意身体的重心转移,保持平衡,接下来是八字绕环方法,手持球拍在身体前方或侧方做 8 字绕环动作。绕环时,要注意手腕的灵活转动,使球拍始终保持在一个平面内。动作要圆润、自然,速度适中。

服务对象根据老师的教授认真的练习着,老师一边指点一边纠正服务对象动作,有专业指导助力,大家从基本动作、技巧要领等方面技术水平得到了快速提升。

柔力球运动以其独特的方式锻炼了参与者的身体协调性、柔韧性和耐力。队员们在活动中不仅享受到了运动的快乐,还收获了健康的体魄,柔力球运动作为一项兼具健身与娱乐性的活动,为社区居民带来了全新的运动体验和生活乐趣,柔力球队成员之间相互鼓励、相互支持,形成了良好的团队氛围。大家在共同练习和交流中,增进了彼此的友谊,提高了团队的凝聚力。

项目组志愿者在活动中不断提醒服务对象,要注意安全,避免因动作不当或场地问题而受伤。特别是在做一些高难度动作时,要根据自己的身体状况和技术水平谨慎尝试,要循序渐进:柔力球运动需要一定的技术和体能基础,初学者要从简单的动作和基本的技术开始练习,逐渐提高难度和强度。

活动不足:目前参与柔力球队活动的主要是中老年人,年轻人的参与度相对较低,限制了柔力球运动在社区的推广范围。

改进措施:通过举办柔力球体验活动、开展柔力球活动等方式,吸引年轻人参与柔力球运动。同时,可以结合年轻人的喜好,创新柔力球运动的形式和内容。

社区柔力球队活动的开展,丰富了社区居民的业余生活,促进了居民的身心健康。同时,也为社区居民提供了一个交流互动的平台,增强了社区的凝聚力和向心力。在未来的日子里,社区柔力球队将继续努力,为社区居民带来更多精彩的活动和更好的运动体验。