开学前这样吃！京东华冠超市超多美味助力孩子快速切换最佳状态

新年伊始,过完寒假的小“神兽们”即将重启校园或幼儿园生活,针对春季学期特点,京东健康互联网医院儿科全职医生于长海为家长朋友送上了一份开学“指南”,及时帮助孩子调整状态,让孩子的生活作息和饮食回归正轨。

于医生指出,家长应及时为孩子做好饮食调节,增加蔬菜和水果的比例,减少大鱼大肉摄入,尽量杜绝油炸食品,培养孩子少量多次喝水的好习惯。例如,在日常的早餐三明治中,加入两片生菜,正餐增加一个富含膳食纤维的蔬菜沙拉,对于不爱吃蔬菜的小朋友可以尝试将芹菜、大白菜做馅,包成饺子或包子,帮助孩子丰富膳食结构,补充蔬菜中富含的营养元素。在京东华冠超市,大白菜0.69元/斤,包装西兰花400g每份4.99元,包装芹菜400g每份3.99元,海量新鲜蔬菜超实惠。

水果中富含的维生素等营养也能够帮助孩子提高免疫力,让他们以更加饱满的精神状态拥抱新学期。京东华冠超市带来精选蓝莓超大果能促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,每盒125g到手价29.9元;有利于儿童视力的小台农芒果,果实饱满、果肉细腻,吃起来甜美爽滑,低至7.99元/斤。

除此之外,京东华冠超市甄选富含多种抗氧化物质的千禧果,色泽鲜红诱人,一口爆汁,到手价4.99元/斤;开胃消食的广西沃柑,薄薄的外皮小朋友也能徒手剥开,颗粒饱满香气浓郁,仅需3.99元/斤;清热润肺的福建红心柚,清甜无渣味道好,营养实惠,低至2.39元/斤。

优质的蛋白质摄入,对孩子的生长发育同样起到至关重要的作用。在各种肉类当中,牛腩可谓是营养滋补的首选之一,京东华冠超市19.9元/斤的牛腩,买回家给孩子做一道牛腩罗宋汤,或是腌入味后直接烤成牛肉干给孩子做零食,都是营养又好吃的做法。鸡胸肉也是营养无负担的健康“搭子”,而且做法简单,腌过之后上锅煎熟,拌进蔬菜沙拉里,或是加到三明治中,都很好吃,京东华冠超市冷鲜鸡大胸到手价19.8元/斤。

鲜奶更是孩子不可或缺的成长“搭档”。三元极致A2B酪蛋白鲜牛奶240ml,采用巴氏杀菌技术“锁定”新鲜,奶香纯正浓郁,到手价10.9元;每日鲜语低脂鲜牛奶450ml,选用生牛乳,含有乳铁蛋白、免疫球蛋白、乳清蛋白、原生高钙、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白6种活性物质,满足儿童营养需求,低至11.9元。

在注重饮食健康外,于医生同时强调,家长朋友还需要调整孩子的睡眠时间,幼儿园的小朋友20:30前入睡;小学生不要晚于21:20;初中生不要晚于22:00,来保证孩子们的充足睡眠,进而提升免疫力。另外,还应注意提醒孩子早晚添加衣物,多进行户外活动,养成讲卫生的好习惯。一旦出现身体不适的症状,积极就诊,按时用药,尽早恢复健康。

开学季来临,京东华冠超市汇聚海量新鲜蔬菜、品质水果、优质乳品,为广大家长朋友改善孩子饮食结构做好超强保障。赶快到京东华冠超市,或京心APP下单,为“神兽归笼”做好充足准备吧!