花式心理“按摩”助考生安心备考

开通心理咨询热线，送上备考心理调适指南，推荐营养备考食谱……距离高考还有一周时间，北京各区教委、各学校纷纷推出心理“按摩”服务，帮助考生安心备考。

人大附中高三政治教研组组长张帅说，高考在即，特殊时期的居家备考让考生们多少会产生一些焦虑情绪，甚至有人感到迷茫，这时，老师不仅要从学习上，还要从心理上对学生进行指导帮助。最近几天，张帅每天都会开放线上课堂，学生有问题随时可以进来，“我们打开摄像头，通过屏幕见见面，不论学科上的问题，还是心理上的困惑，随时沟通。”

海淀区高考心理咨询专线也已开通，该区教委将组织心理辅导专家，针对考前减压、复习备考、亲子沟通等问题，为高三考生及家长缓解考试压力，克服疫情焦虑，做好心理疏导与心理服务。

石景山区则为考生和家长准备了一份高考备考心理调适指南，其中列出了考生和家长可能遇到的问题及相应解决方法。

各区各校还为考生送上饮食小贴士，提醒考生在备考期间，由于经常处于紧张状态，要注意蛋白质、维生素等的补充，充分摄取鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。